1월부터 참여한 디톡스 체험은 많은 변화를 가져왔다. 어깨가 매주 도수치료 받았는데 안가도 괜찮다

눈도 많이 맑아지고 백내장 수술 걱정을 미루려 한다.

슬림핏으로 저녁대신하니 배가 편안해지고 체중이 늘어 고민하던 것도 해결(-5kg)되었다.

운동할 시간 부족, 게으름 피어서겠지만 근육량 부족 상태라 주중에 유산소 . 근력운동을 1시간은 해봐야겠다.

먼길 달려오지만 그시간 혼자생각하고 음악듣고 강의 동영상 듣고 그야말로 내시간이라 피곤 그런거 모르고 온다.

힐링센터내 머무는 동안이 요즘 제일 평화롭고 행복한 시간이다.

청맥반석 원적외선 체험방은 집에 하나 두고 싶다.ㅋㅋ

기침내고 가래생겨 이번에 집중적으로 원적외선쐬니 아침에 가볍고 상쾌하다.